Spis treści Dlaczego postawa ciała jest tak ważna? Jak rozpoznać złą postawę – szybki test domowy Zasady bezpiecznego treningu na postawę Podstawowe ćwiczenia rozciągające Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne Postawa przy biurku i w życiu codziennym Prosty plan treningowy na tydzień Kiedy szukać pomocy specjalisty? Podsumowanie Dlaczego postawa ciała jest tak…
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, podczas którego szczególną uwagę zwraca się na zdrowie i bezpieczeństwo zarówno matki, jak i rozwijającego się płodu. W tym czasie mogą pojawić się problemy stomatologiczne wymagające leczenia kanałowego, co rodzi pytania o bezpieczeństwo takiego zabiegu. Warto podkreślić, że nieleczone infekcje zębów mogą stanowić…
Prowadzenie gabinetu medycyny estetycznej wymaga starannego doboru preparatów, szczególnie gdy chodzi o zabiegi na skórę z łojotokiem. Skóra tego typu wymaga specjalistycznej pielęgnacji i odpowiednich produktów, które pomogą w regulacji wydzielania sebum oraz poprawie ogólnego stanu cery. Ważne jest, aby preparaty stosowane w zabiegach na skórę z łojotokiem były najwyższej…
Czy kiedykolwiek myślałeś, że zdrowa dieta to znaczy bladość na talerzu i monotonia smaków? Jeżeli tak, jestem tutaj, by przekonać Cię do tego, że tak wcale nie musi być. Dieta nie musi oznaczać poświęceń, ale zdrowego wyboru. Można zjeść pyszny obiad i jednocześnie dbać o swoje zdrowie oraz sylwetkę. Delikatne,…
Wiele osób nie jest świadoma tego, jak się odżywiać a tym samym co wyeliminować aby korzystnie wpłynąć na wartości odżywcze czy nasze zdrowie, można powiedzieć więcej iż jakoś szczególnie nie zwracamy na to pewnej uwagi. Dlatego nie dziwmy się, iż tyle się mówi o nadwadze oraz otyłości również u dzieci,…